www.cara melakukan diet ocd অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা আছে যারা আপনি তাদের জন্য তাহলে বিকল্প মজা খাদ্য এক, হয় OCD যে একটি খাদ্য চেষ্টা করতে পারেন. এটি একটি বিখ্যাত Mentalist দ্বারা সূচিত এবং একবার Deddy Corbuzier থেকে কালো এবং সাদা যা ইভেন্ট হোস্ট করা হয় যে একটি খাদ্য পদ্ধতি. আপনি অবিলম্বে আপনি এ সব ডায়েটিং হয়েছে না, যদিও বাড়িতে এটা চেষ্টা করতে পারেন. তাই অনেক এই পদ্ধতি সুস্বাদু খাদ্যের কার্যক্ষমতা প্রমাণিত আছে কারণ.
যে বিদ্যমান খাদ্য বিভিন্ন ধরনের, একটি OCD খাদ্য চতুর dikatan পারেন যে একটি খাদ্য পদ্ধতি. এই খাদ্য কারণ আমরা চাই যাই হোক না কেন খেতে, কিন্তু শুধুমাত্র শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ঘন্টার মধ্যে উচিত. বাকি আমরা পানীয় জল আর অন্য খাওয়া উচিত নয়. এই যে OCD খাদ্য পদ্ধতি আরো আকর্ষণীয় করে তোলে. কোন আনন্দ কিন্তু যন্ত্রণা একটি বিট পর্যন্ত.
একটি OCD খাদ্য বৈষম্য পাবে তর্কসাপেক্ষ আরও সহজ, কঠিন না. আপনি ডায়েটিং হয় OCD যেতে আগে নীচে একটি মৌলিক গাইড এবং সীমারেখা হয়. এমনটি আপনি এখনও বিভ্রান্তি থাকে, অবিলম্বে অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারী স্মার্টফোনের জন্য গুগুল প্লে উপর অন্তর্গত আবেদন OCD খাদ্য (প্রথম অ্যান্ড্রয়েড বাজার) ডাউনলোড করতে পারেন.
(অন্তত 3-4 ঘন্টা জাগ্রত পর) কোন ব্রেকফাস্ট.
8/6/4 ঘন্টা (ঘন্টা পরে এটি শুধু চিনি ছাড়া পানি বা চা পান করছে) খাবেন তাই আপনি HGH মাত্রা বাড়াতে পারেন.
আপনি OCD কি আগে আপনি স্বাভাবিক হিসাবে কিছু খেতে পারেন
পরিবর্তে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত সঙ্গে ওজন উদ্ধরণ একটি প্যাটার্ন সঙ্গে ক্রীড়া, ফ্যাট বার্ন আপনি উপবাস যদি ওজন উদ্ধরণ পরে একটি সারিতে 2 দিন থেকে সর্বোচ্চ হতে হবে.
16 ঘন্টা / দিন উপবাস 1300 থেকে শরীর এবং সর্বোচ্চ ফ্যাট বার্ন সব কর্ম শুদ্ধি জন্য দরকারী যা 2000% আপনার হরমোন HGH উত্থাপন.
সম্পূর্ণ গাইড, আপনি বিনামূল্যে ebooknya অফিসিয়াল ওয়েবসাইট Deddy Corbuzier www.readyforfit.com জন্য এটি পেতে পারেন.
একটি OCD খাদ্য পদ্ধতি ছাড়াও, আপনি এখনও নিয়মিত ব্যায়াম সঙ্গে উদাহরণস্বরূপ, ওজন হারান অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার এবং একটি নিয়মিত এবং দৈনন্দিন খাদ্য বজায় রাখার পারেন. আপনি বিনামূল্যে জন্য http://annasbloggtankar.blogspot.com ব্লগ ওজন কমানোর প্রক্রিয়া সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য এবং আকর্ষণীয় টিপস পেতে পারেন. দরকারী হতে পারে!
Jumat, 27 Juni 2014
Selasa, 24 Juni 2014
cara memakai jilbab pashmina sifon untuk wajah bulat
cara memakai jilbab pashmina sifon untuk wajah bulat الحجاب البسيط هو أكثر عملية ويمكن ارتداؤها في أي مكان وزمان. كان هناك من ينكر أن الحجاب أصبح الآن اتجاها ومحبوبا من قبل العديد من المراهقين مسلم. نأمل هذا يصبح اتجاها إيجابيا لأنه يجعل الكثير من النساء مسلم تغطية الأعضاء التناسلية.
جنبا إلى جنب مع اتجاه التنمية للحجاب، وبالتالي فإن طرق أكثر تنوعا لارتداء الحجاب. الحجاب يمكن dikreasikan وفقا للحاجة، على سبيل المثال للاسترخاء، للذهاب إلى الكلية، للأحزاب أو للأحداث tertenu.
قبل أن تبدأ، يجب أن تعد بعض دبوس، بروش، أو غيرها من الملحقات اللازمة لإجراءات الاستخدام. وهنا بعض الدروس التي يمكنك محاولة في المنزل بحيث يمكنك تبدو أكثر عصرية والعصرية، ويمكن وفقا لاحتياجات.
تنفيذ الخطوات أعلاه مرة أخرى ومرة أخرى حتى كنت أحفظ حتى تتمكن من القيام بذلك بسرعة وسهولة. بالإضافة إلى ما سبق بعض الدروس، ويمكنك أيضا الحصول على الكثير من النصائح حول http://e-lifestylenews.blogspot.com المحجبات هنا مجانا. قد يكون من المفيد!
جنبا إلى جنب مع اتجاه التنمية للحجاب، وبالتالي فإن طرق أكثر تنوعا لارتداء الحجاب. الحجاب يمكن dikreasikan وفقا للحاجة، على سبيل المثال للاسترخاء، للذهاب إلى الكلية، للأحزاب أو للأحداث tertenu.
قبل أن تبدأ، يجب أن تعد بعض دبوس، بروش، أو غيرها من الملحقات اللازمة لإجراءات الاستخدام. وهنا بعض الدروس التي يمكنك محاولة في المنزل بحيث يمكنك تبدو أكثر عصرية والعصرية، ويمكن وفقا لاحتياجات.
تنفيذ الخطوات أعلاه مرة أخرى ومرة أخرى حتى كنت أحفظ حتى تتمكن من القيام بذلك بسرعة وسهولة. بالإضافة إلى ما سبق بعض الدروس، ويمكنك أيضا الحصول على الكثير من النصائح حول http://e-lifestylenews.blogspot.com المحجبات هنا مجانا. قد يكون من المفيد!
Minggu, 15 Juni 2014
cara mengecilkan perut buncit dalam waktu seminggu
cara mengecilkan perut buncit dalam waktu seminggu 어떻게 주에있는 배를 축소하는 것은 할 수없는 일이 아니다. 올바른 방법으로 당신이 빠르게 침식 할 수있는 복부에 지방을 안내합니다. 가 한 번 이상적인 체중을 얻기 위해 체중을 잃게하는 방법에는 여러 가지가 있지만 반드시 슬림에 부푼을 최대 효과적인 방법이 없습니다.
복부에 지방이 신체의 다른 지역에서 지방에서 제거 할 가장 어려운 지방이다. 어떻게 배 잠재력을 줄이기 위해? 당신은 7 일 자신의 복부에 지방을 긁어 수 있도록 아래의 몇 가지 단계를 시도 할 수 있습니다. 그것을 시도 하시겠습니까? 시작하려면, 완벽하게 다음과 같은 이용 후기를 듣고
체육관에서 30~45분
그것은 위의 잠재력을 줄일 수 있도록 지방과 칼로리를 태워 약 30~45분의 체육관에서 훈련에 초점을 맞 춥니 다. menurunan 무게 외에, 당신의 몸은 체육관에서 운동을 수행하여 더 나은 형성 될 수있다.
적은 인분을 먹어
컨트롤은 식사의 일부를 줄일 먹고 nasfu. 당신이 어떤 스포츠 무게,하지만 당신은 제어 부분을 먹지 않는 경우 다음 쓸모가있을 것입니다. 스포츠 불에 지방과 칼로리 후에는 지방과 칼로리를 많이 포함하는 음식을 섭취하기 위해 다시 돌아 때문에. 우리는 설정 메뉴와 위장에서 얻고, 확인이 지방과 칼로리 적자 그래서 당신의 체중이 감소 할 수있는 것을 추천합니다.
과일과 야채
과일과 야채는 높은 칼로리 임신을 대체 할 수있는 최고의 메뉴와 간식 등 건강에 좋은 간식입니다. 당신은 배고픈 느낌이 경우 샐러드의 작은 그릇을 사용할 수 있습니다.
소금의 소비를 줄이
우리는 소금이 물 부족으로 몸을 도울 수 있기 때문에 소금의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 음료 - - 만약 당신이 더 자주 먹는 원인이 먹고 - 음료. 의심 할 여지가 위의 크기가 비만과 비 대한되는 경우. 특히 열량이 풍부 인공 감미료를 함유 소금을 많이. 소금과 혼합 할 때 경우 100 칼로리의 음식 칼로리 총, 그것은 120 칼로리를 판명 할 수 있어야합니다.
Perbanyak 마시는 미네랄 워터
당신이 가득 차 더 이상 느낄 수 있도록 흰색 음료를 확장하여, 물을 마시는뿐만 아니라 또한 흰색 pencernaa 시스템을 시작할 수 있습니다. 당신이 다시 더 팽창 위가 할 수 있기 때문에 설탕 음료와 청량 음료를 피해야한다.
어떻게 싸움을 차지에 불어 배를 축소하는 방법. 규칙적인 운동과 함께, 피트니스, 에어로빅, 집에서 유산소 운동을하거나 함께 체육관에서 좋은 운동은 체중 감량 과정을 빠르게 할 수 있습니다. 당신은 무엇을 기다리고 있는가? 일주일에 배 위의 방법을 소형화 노력에 관심을!
복부에 지방이 신체의 다른 지역에서 지방에서 제거 할 가장 어려운 지방이다. 어떻게 배 잠재력을 줄이기 위해? 당신은 7 일 자신의 복부에 지방을 긁어 수 있도록 아래의 몇 가지 단계를 시도 할 수 있습니다. 그것을 시도 하시겠습니까? 시작하려면, 완벽하게 다음과 같은 이용 후기를 듣고
체육관에서 30~45분
그것은 위의 잠재력을 줄일 수 있도록 지방과 칼로리를 태워 약 30~45분의 체육관에서 훈련에 초점을 맞 춥니 다. menurunan 무게 외에, 당신의 몸은 체육관에서 운동을 수행하여 더 나은 형성 될 수있다.
적은 인분을 먹어
컨트롤은 식사의 일부를 줄일 먹고 nasfu. 당신이 어떤 스포츠 무게,하지만 당신은 제어 부분을 먹지 않는 경우 다음 쓸모가있을 것입니다. 스포츠 불에 지방과 칼로리 후에는 지방과 칼로리를 많이 포함하는 음식을 섭취하기 위해 다시 돌아 때문에. 우리는 설정 메뉴와 위장에서 얻고, 확인이 지방과 칼로리 적자 그래서 당신의 체중이 감소 할 수있는 것을 추천합니다.
과일과 야채
과일과 야채는 높은 칼로리 임신을 대체 할 수있는 최고의 메뉴와 간식 등 건강에 좋은 간식입니다. 당신은 배고픈 느낌이 경우 샐러드의 작은 그릇을 사용할 수 있습니다.
소금의 소비를 줄이
우리는 소금이 물 부족으로 몸을 도울 수 있기 때문에 소금의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 음료 - - 만약 당신이 더 자주 먹는 원인이 먹고 - 음료. 의심 할 여지가 위의 크기가 비만과 비 대한되는 경우. 특히 열량이 풍부 인공 감미료를 함유 소금을 많이. 소금과 혼합 할 때 경우 100 칼로리의 음식 칼로리 총, 그것은 120 칼로리를 판명 할 수 있어야합니다.
Perbanyak 마시는 미네랄 워터
당신이 가득 차 더 이상 느낄 수 있도록 흰색 음료를 확장하여, 물을 마시는뿐만 아니라 또한 흰색 pencernaa 시스템을 시작할 수 있습니다. 당신이 다시 더 팽창 위가 할 수 있기 때문에 설탕 음료와 청량 음료를 피해야한다.
어떻게 싸움을 차지에 불어 배를 축소하는 방법. 규칙적인 운동과 함께, 피트니스, 에어로빅, 집에서 유산소 운동을하거나 함께 체육관에서 좋은 운동은 체중 감량 과정을 빠르게 할 수 있습니다. 당신은 무엇을 기다리고 있는가? 일주일에 배 위의 방법을 소형화 노력에 관심을!
Rabu, 04 Juni 2014
cara mengecilkan perut yg efektif
cara mengecilkan perut yg efektif Cómo reducir la grasa del vientre se puede decir que ser complicado. Se dice que es fácil si te gusta el programa y ejecutar toda seriedad. Pero difícil de decir si usted es perezoso para hacer ejercicio y seguir comiendo. Debido a la alimentación indiscriminada puede acumular más grasa para que su estómago se está hinchado.
Además de no seguir comiendo , abdomen distendido también puede ser causada por un estilo de vida poco saludable. Al hacer ejercicio con regularidad y luego se acumulan en la grasa abdominal se puede quemar para que el estómago ideales ya no es sólo un sueño . Además de ser capaz de reducir el tamaño del estómago , el ejercicio también puede facilitar el sistema metabólico del cuerpo .
Entonces, ¿qué podemos hacer para ser capaz de reducir el tamaño del estómago al máximo? Ve a ver algunos deportes que se pueden probar como citó de duniafitnes.com siguiente:
bicicleta
Con el ejercicio de ciclismo puede quemar la grasa con el fin de bajar de peso y reducir el tamaño del estómago. El ciclismo puede quemar las calorías de los alimentos que consumimos todos los días. Además de la quema de grasa , el ciclismo puede aliviar la depresión , el estrés y mejorar el estado de ánimo y motivar a nosotros mismos.
jogging
Correr es una de las mejores maneras de reducir el tamaño del estómago barato. Debido a que sólo tiene los zapatos y se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento . Además de la quema de grasa , trotar ejercicio puede hacer que el corazón más fuerte , mejorar el sistema digestivo , previene la depresión, aumenta la resistencia , las piernas musculares tonificación , las caderas y la espalda y hacer que el sueño más profundamente.
nadar
Otro ejercicio para adelgazar estómago es ideal para nadar. Para ser capaz de quemar grasa de manera más apalancamiento , usted puede hacer todas las variaciones del estilo de natación de movimiento para que todo el cuerpo se puede mover todo.
aerobio
Realizar ejercicio aeróbico durante unas dos horas . Debido a que en los primeros veinte minutos , el cuerpo tendrá la energía de azúcar en la sangre . Una vez agotado el azúcar en la sangre , el cuerpo tendrá la energía de la grasa . Si usted hace ejercicio más de dos horas , el cuerpo ya no toma energía de la grasa , pero a partir de sus músculos. Por lo tanto, evitar el ejercicio de más de dos horas.
No existe una forma instantánea de obtener un perfecto estómago delgado . Si los hay, por supuesto riesgoso y puede ser peligroso para la salud. Puede combinar algunos de el ejercicio anterior con una dieta saludable con el fin de proporcionar los mejores resultados. ¡Buena suerte!
Además de no seguir comiendo , abdomen distendido también puede ser causada por un estilo de vida poco saludable. Al hacer ejercicio con regularidad y luego se acumulan en la grasa abdominal se puede quemar para que el estómago ideales ya no es sólo un sueño . Además de ser capaz de reducir el tamaño del estómago , el ejercicio también puede facilitar el sistema metabólico del cuerpo .
Entonces, ¿qué podemos hacer para ser capaz de reducir el tamaño del estómago al máximo? Ve a ver algunos deportes que se pueden probar como citó de duniafitnes.com siguiente:
bicicleta
Con el ejercicio de ciclismo puede quemar la grasa con el fin de bajar de peso y reducir el tamaño del estómago. El ciclismo puede quemar las calorías de los alimentos que consumimos todos los días. Además de la quema de grasa , el ciclismo puede aliviar la depresión , el estrés y mejorar el estado de ánimo y motivar a nosotros mismos.
jogging
Correr es una de las mejores maneras de reducir el tamaño del estómago barato. Debido a que sólo tiene los zapatos y se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento . Además de la quema de grasa , trotar ejercicio puede hacer que el corazón más fuerte , mejorar el sistema digestivo , previene la depresión, aumenta la resistencia , las piernas musculares tonificación , las caderas y la espalda y hacer que el sueño más profundamente.
nadar
Otro ejercicio para adelgazar estómago es ideal para nadar. Para ser capaz de quemar grasa de manera más apalancamiento , usted puede hacer todas las variaciones del estilo de natación de movimiento para que todo el cuerpo se puede mover todo.
aerobio
Realizar ejercicio aeróbico durante unas dos horas . Debido a que en los primeros veinte minutos , el cuerpo tendrá la energía de azúcar en la sangre . Una vez agotado el azúcar en la sangre , el cuerpo tendrá la energía de la grasa . Si usted hace ejercicio más de dos horas , el cuerpo ya no toma energía de la grasa , pero a partir de sus músculos. Por lo tanto, evitar el ejercicio de más de dos horas.
No existe una forma instantánea de obtener un perfecto estómago delgado . Si los hay, por supuesto riesgoso y puede ser peligroso para la salud. Puede combinar algunos de el ejercicio anterior con una dieta saludable con el fin de proporcionar los mejores resultados. ¡Buena suerte!
Senin, 02 Juni 2014
cara mengecilkan perut secara alami
cara mengecilkan perut secara alami Cómo reducir el tamaño del estómago, pero se puede hacer de una manera agradable . Si te gusta el rock , a continuación, reducir el tamaño del estómago con la danza del vientre que esto podría ser una opción alternativa para conseguir ideales estómago delgado .
La danza del vientre es una danza tradicional del Oriente Medio están empezando muy favorecido por las mujeres. Muchos gimnasios o lugares que ofrecen programa de formación especializada acompañadas de danza del vientre pelathan con un instructor.
Pero esta vez se puede seguir el movimiento de la danza del vientre en el hogar o en cualquier lugar sin tener que ir acompañado de un instructor. Para empezar, escuchar completamente la danza del vientre etapa el movimiento para reducir el tamaño siguiente como citado de vemale.com .
Shrink estómago con Danza del Vientre
preparación
El primer paso que debe hacer se está calentando . El paso inicial de calentamiento está destinada a debilitar los músculos y prevenir los calambres . Se puede empezar por el cuello , el hombro , el brazo , el cuerpo, hasta que la parte inferior del pie . O podría estar calentando mediante la ejecución de un lugar pequeño.
primer Paso
El siguiente paso después de la finalización de la calefacción es una posición de pie o sentada con un cuerpo robusto . A continuación, apriete los músculos abdominales. Mantenga la posición durante diez segundos y luego exhale . Repita estos pasos tres veces.
Luego , los músculos tensos y respirar juntos. Respire normalmente con fijo apretar estos músculos , no contenga la respiración . Realizar el movimiento durante un minuto.
Entonces Relaje su cuerpo y no respirar poco a poco. Repita varias fases de la primera etapa de movimiento de arriba hasta que usted comienza a sentirse cómodo y familiarizado con los músculos tensos y respirar al mismo tiempo.
Última Paso
Ahora usted tiene que ponerse de pie, entonces se puede imaginar que está separando el cuerpo superior e inferior del cuerpo. Tegapkan posición del cuerpo, a continuación, mover el pie derecho hacia adelante con la posición de la punta de los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia un lado.
A continuación, mover las caderas hacia arriba y hacia abajo por la cuenta de ocho . Realice los mismos pasos con el pie izquierdo. A continuación, repita el movimiento alternado con un tempo más rápido.
cara olahraga mengecilkan perut Haga un poco de movimiento última stet repetidamente hasta que se acostumbre al movimiento. Para evitar la monotonía , se puede añadir un poco de variación de movimiento con los brazos , manos o movimientos circulares.
Para aquellos que son nuevos a los movimientos de la danza del vientre puede ser un poco rígido , ya que se han acostumbrado . Pero si usted hace esto constantemente , entonces se puede movimiento como una verdadera danza del vientre danza. Y , por supuesto, para dar el efecto de reducir el estómago que conduce a la pérdida de peso . Que se diviertan!
La danza del vientre es una danza tradicional del Oriente Medio están empezando muy favorecido por las mujeres. Muchos gimnasios o lugares que ofrecen programa de formación especializada acompañadas de danza del vientre pelathan con un instructor.
Pero esta vez se puede seguir el movimiento de la danza del vientre en el hogar o en cualquier lugar sin tener que ir acompañado de un instructor. Para empezar, escuchar completamente la danza del vientre etapa el movimiento para reducir el tamaño siguiente como citado de vemale.com .
Shrink estómago con Danza del Vientre
preparación
El primer paso que debe hacer se está calentando . El paso inicial de calentamiento está destinada a debilitar los músculos y prevenir los calambres . Se puede empezar por el cuello , el hombro , el brazo , el cuerpo, hasta que la parte inferior del pie . O podría estar calentando mediante la ejecución de un lugar pequeño.
primer Paso
El siguiente paso después de la finalización de la calefacción es una posición de pie o sentada con un cuerpo robusto . A continuación, apriete los músculos abdominales. Mantenga la posición durante diez segundos y luego exhale . Repita estos pasos tres veces.
Luego , los músculos tensos y respirar juntos. Respire normalmente con fijo apretar estos músculos , no contenga la respiración . Realizar el movimiento durante un minuto.
Entonces Relaje su cuerpo y no respirar poco a poco. Repita varias fases de la primera etapa de movimiento de arriba hasta que usted comienza a sentirse cómodo y familiarizado con los músculos tensos y respirar al mismo tiempo.
Última Paso
Ahora usted tiene que ponerse de pie, entonces se puede imaginar que está separando el cuerpo superior e inferior del cuerpo. Tegapkan posición del cuerpo, a continuación, mover el pie derecho hacia adelante con la posición de la punta de los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia un lado.
A continuación, mover las caderas hacia arriba y hacia abajo por la cuenta de ocho . Realice los mismos pasos con el pie izquierdo. A continuación, repita el movimiento alternado con un tempo más rápido.
cara olahraga mengecilkan perut Haga un poco de movimiento última stet repetidamente hasta que se acostumbre al movimiento. Para evitar la monotonía , se puede añadir un poco de variación de movimiento con los brazos , manos o movimientos circulares.
Para aquellos que son nuevos a los movimientos de la danza del vientre puede ser un poco rígido , ya que se han acostumbrado . Pero si usted hace esto constantemente , entonces se puede movimiento como una verdadera danza del vientre danza. Y , por supuesto, para dar el efecto de reducir el estómago que conduce a la pérdida de peso . Que se diviertan!
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