cara mengecilkan perut dengan bahan alami

cara mengecilkan perut dengan bahan alami Kitágult gyomor miatt zsír probléma sok nő. Pants olyan szoros , így nem néz ki jól , szeretné viselni fürdőruhát kínos , duh ..

Mivel ez a probléma gyakran előfordul a nők vannak , hogy sok gyógyszer kínálnak értékpapírokat zsugorodik hasa zsír. Bár nem minden a gyógyszerek hatását , néhány még rovására egészségre.

A legjobb eredmény , a fogyasztása természetes élelmiszerek , amelyek kikezdik a gyomor zsír , így újra kitágult gyomor lapos .

1. . Gyümölcsök és zöldségek

Étkezés a különböző friss zöldségek és gyümölcsök a tápanyagok a szervezetben. A gyümölcsök és zöldségek , amelyek természetes szálak felgyorsítja az emésztés és a székletürítés . Ezen felül, a szál majd úgy érzi, teljes hosszabb , így ellenőrizni a bevitt élelmiszerek magas kalória-és zsírtartalmú .

2. . Zöld Tea

Amikor késő van, és nem sült snack, hogy egy csésze forró zöld tea , egy kis cukor vagy méz. A tartalom a flavonoidok tea csökkentheti a gyulladást a szervezetben. A tartalom EGCG csökkentheti a testzsír szintjét.

3. . Avokádó és anyák

Nem minden zsír rossz , vannak jó zsírok , amelyek segíthetnek kikezdik kikezdik rossz zsírok rossz koleszterin ugyanabban az időben . Ehet anyák főtt vagy sült és megették avokádó .

4. . Fűszerek Fűszerek

Bár néha kellemetlen aroma , fokhagyma , kurkuma , bors és a gyömbér olyan gyógynövények, amelyek segítik a szervezetet leküzdeni emésztési problémák. Használja ezeket a természetes összetevők , mint ízesítők ételek , és lehet enni is gond nélkül.

5. . Ivóvíz

Van egy nagy különbség azok között , akik inkább ásványvizet , és azoknak, akik szeretik az édes italokat. Bontsa ki a fogyasztás ásványvíz , mint cukros italok magas kalória. Édes ital nem kövér , de lehet, hogy te dagadt .

Ezek bizonyos ételek és italok, tudod megpróbál segíteni csökken hasa zsír . Mérleg testmozgás és csökkenti a magas kalóriatartalmú ételek, mint a sült ételek , chips és édességek .